Vaping Uykumu Etkiler mi? Vaping Ve Uyku El Ele Gitmeyebilir.

Vaping Uykumu Etkiler mi?

Gecenin bir yarısı tavana bakmak acımasızdır ve uykusuzluğunuzun ele geçirilip tekmelenmesinin birden fazla nedeni olabilir, ancak elektronik sigara içmeye yeniyseniz ve bu talihsiz uyku yan etkisini yaşıyorsanız - genellikle olarak adlandırılan bu talihsiz uyku yan etkisi. "Nik hasta", yuttuğunuz nikotin miktarının yüksek olması ve bunun yan etkileri olabilir.

Uyarıcılar ve Uyku

Nikotin, kan basıncını ve kalp atış hızını arttırdığı için sizi biraz fazla enerji ile bırakabilen ve sizi daha uyanık bırakan bir uyarıcıdır ve yakın zamanda geleneksel sigaralardan elektronik sigaraya geçtiyseniz bu yaygın bir durumdur.Muhtemelen daha önce aldığınızdan daha fazla nikotin tüketiyorsunuz ve bu bir uyarıcı olduğu için uykusuzluğunuzun suçlusu bu olabilir - yatmadan önce bir fincan kahve içmekle eşdeğerdir.

Uykusuzlukla Mücadele İpuçları

İlk olarak, şu anda kullanmakta olduğunuzdan daha düşük nikotin gücüne sahip bir meyve suyuna geçin veya yatmadan önce içtiğiniz sigarayı seviyorsanız akşamın ilerleyen saatlerinde ücretsiz bir meyve suyu içmeyi düşünün.Burada önemli olan, vücudunuzdaki uyarıcı miktarını azaltmak için çuvala çarpmadan önce vücudunuza bir fırsat penceresi vermektir.Ayrıca, günün sonuna yaklaştıkça daha az vaping yapmak yardımcı olacaktır, yatmadan en az 2 saat önce nikotin alımınızı sınırlamaya çalışın.

Vaping ayrıca "yavaş dalga uykunuzu" - başka bir deyişle, organlarınızı eski haline getiren ve dokunuzun yenilenmesini ve onarılmasını sağlayan derin uyku durumunuzu da bastırabilir.Uykusuz ve halsiz uyanırsanız, vücudunuz bu duruma ulaşmamış ve verimli çalışmak için mücadele ediyor olabilir.

Uykusuzluğun Diğer Nedenleri

Yatmadan önce nikotin alımını azaltmanın yanı sıra, uykusuzlukla mücadeleye yardımcı olacak bu diğer ipuçlarını da göz önünde bulundurun.Yatağa gitmeden önce cihaz ekranında geçirilen zamandan kaçının – elektronik cihaz ekranından yayılan mavi ışık, beyninizi uyanık olma zamanının geldiğini düşünmesi için kandırır çünkü beyninizde sizi uykulu yapan melatonin salınmamıştır – bu yalnızca karanlık, bu yüzden beyninizi boş zamana hazırlamanız gerekir.Yatmadan önce veya akşam geç saatlerde alkol veya kafeinli içecekler içmeyi seviyorsanız, bu uyku programınızı da etkileyebilir.Yani stres yapabilir.

Sonuç olarak, yakın zamanda serbest bazlı tütünden vapinge geçtiyseniz, hafif bir uyku bozukluğunun ortaya çıkması oldukça normaldir, bu nedenle kaslarınızı güçlendirmeye çalışın ve vücudunuz birkaç gece içinde sıfırlanacak ve yeni normalinize uyum sağlayacaktır.LUCKEE, rahatınız için %2 ile %5 arasında değişen farklı düzeylere sahiptir, bu nedenle e-likitimiz ile geri adım atmak (uykusuzluğunuzun nedeni buysa) mümkündür.gitwww.luckeevape.com.